Психотерапия спасёт мир. Красота любовь и психотерапия

Сегодня у меня очень важная годовщина.
2 года терапии с моим психологом.

Я хотела в долгую. Хотела не просто пару ситуаций обсудить, а полностью изменить свою жизнь. Мне нужно было другое качество жизни.

Лиана не изменила мою жизнь. Я изменила ее сама, но вместе с ней. И, если честно, без союзника в этом деле никак. Это наша большая совместная работа.

Какие достижения произошли за это время?

• Вышла из депрессии. Не без АД, конечно. Медикаментозная терапия играет ведущую роль, но сделать что-то со своим состоянием меня подтолкнула именно Лиана.
• Я стала очень осознанной. Многое, что происходит в моей жизни остается замеченным, вижу связь эмоций и действий.
• Научилась справляться с тревогой. Получается не всегда, но я приобрела несколько важных инструментов.
• Научилась работать столько, сколько мне платят. Я не сижу до ночи и не пытаюсь переделать все дела. Ценю свою время, распределяю ресурсы так, чтобы хватало на жизнь, а не только на работу.
• Вышла из болезненных отношений. Прожила все стадии и полностью завершила процесс.
• Закончила деструктивную связь с человеком, который мучил меня 8 лет. Больше не трогает.
• Прошла сепарацию. Поняла, приняла и полюбила еще больше своих родителей.
• Смогла найти дело, которым хочу заниматься. Пошла учиться.
• Не ищу идеальных людей и не идеализирую имеющихся. Спокойнее принимаю особенности и недостатки. Никому не навязываю свою точку зрения по устройству мира, не лезу с советами, понимаю, что люди живут по-разному. Никого больше не спасаю.
• Я не жду, что один человек должен закрыть все мои потребности. Умею дифференцировать свои потребности между людьми. Тем самым облегчая общение и человеку, и себе.
• Я научилась говорить. Говорить, что я чувствую и что я хочу.
• Я позволила себе ошибаться.
• И самое важное, что я обрела за время терапии — я узнала себя. И продолжаю узнавать. Научилась разделять настоящие потребности от навязанных. Нашла внутреннюю опору. Я научилась поддерживать себя сама.
  
  

Лиана, этот пост любви тебе!
Спасибо, что ты со мной все это время!
Я знаю, что это твоя работа, но я так же знаю сколько чуткости, трепета, ответственности и заботы ты вкладываешь в процесс.

Спасибо, что с твоей помощью я смогла жить по-другому. ❤️

__________

Это отзыв Евгении из Москвы, и мы продолжаем с ней работать очно.

Психотерапия спасёт мир. Красота любовь и психотерапия.

Для записи на консультацию и в терапию — переходите по ссылке «записаться» на главной странице  или просто нажмите на эту ссылку.