С чего начинаются крепкие и здоровые отношения?

Чтобы быть в близких отношениях, сначала нужно научиться быть одному. БЕЗ ПАРЫ. В психологии такое состояние называется «монада».

Не страдать и не тосковать там, в своём как-бы-одиночестве, а:

1. Уметь себя занимать тем, что увлекает и интересно.

Это не обязательно про социально насыщенную и успешную жизнь, транслируемую СМИ и в соцсетях. Ключевое — это чтобы нам было интересно. И чтобы не походило на побег от реальности в эмоциональную или химическую зависимость.

В этом смысле ни в ком не нуждаться и при этом днями напролёт «залипать в телефоне» — так себе автономия, конечно.

Звучит несложно. Но очень часто понять: Чего хочу? Что мне нравится, а что нет? — отдельная большая задача.

И вопросом этими задаются не только после школы, когда профессию выбирают. Но и в 30 лет и в 50. Никогда не поздно.
И это лучше, чем продолжать поддерживать иллюзию благополучия.

Сюда же, в «монаду» — готовность и способность обеспечить себя финансово и в быту.

2. Уметь просить и получать тепло и заботу от других людей. Уметь заботиться, уважать и доверять самому.

Полная самодостаточность — это иллюзия. Нам нужны другие люди. Это нормально, мы так устроены. Психика сформировалась среди людей и благодаря им. Наша жизнь нуждается в соприкосновении с другими жизнями.

Проблемой это становится только тогда, «свет сходится на ком-то клином».

То насколько качественно мы умеем завязывать и поддерживать отношения с друзьями и коллегами, родственниками и единомышленниками: выбирать кого-то, подходить ближе и отходить (гибкость психологической дистанции) — является залогом крепких и надёжных отношений в паре.

Прямо сейчас, когда вы читаете эту статью, подумайте, что вам даётся сложнее: давать или брать?
Чем вы себя останавливаете: какими мыслями и переживаниями?
Знать зону своего развития — большое дело.

Чтобы быть в состоянии поддерживать «свод» отношений, обе «колонны» должны быть крепкими, равновеликими и находиться друг от друга на разумном расстоянии: не слишком далеко и не слишком близко.