Виды манипуляций в отношениях

Манипуляция — это способ держать нас под контролем, заставить подчиняться воле и желаниям другого человека. Для этого манипулятор использует слабые места — особенную чувствительность к некоторым переживаниям.

Например, можно манипулировать на:

✅ Чувстве вины:

• От твоего поведения, у меня голова разболелась.
• Вечно ты всем недоволен, это из-за тебя у нас скандал и недопонимание.

✅ Чувстве страха:

• Будешь так себя вести, я уйду.
• Если ты не будешь делать, как я говорю, тебе же будет хуже.

✅ Стыде:

• Да кому ты такой нужен.
• Я лучше знаю, а ты вечно не в теме.

✅ Тщеславии:

• Ты же умный, сделай это за меня.
• Тебе слабо что ли?

✅ Любви:

• Ты ведь хочешь, чтобы я тебя любил, тогда веди себя нормально.
• Ты ведь меня любишь, веди себя нормально.

✅ А ещё на потребностях:

• Различные варианты по типу (не)сделаешь А я (не)сделаю Б.
• Нет подарка — нет секса, например.

Манипуляция — это способ получить власть над поступками или состоянием другого человека.

Не всегда манипулятор делает это осознанно, жестоко и с холодным расчётом. Часто манипулирование другими — это стиль поведения. Когда человек просто не научился иначе строить общение, просить, договариваться. Каким-то другим способом поддерживать свою значимость, самооценку или ощущение безопасности.

Это его не оправдывает, конечно. Но если внимательно присмотреться, то некоторую склонность к тем или иным способам получить желаемое через манипуляцию можно обнаружить и в самих себе также.

Условно манипуляции можно разделить на те, которым мы поддаёмся, чтобы:

1. Чувствовать себя хорошо или хорошими.
   Последние 3 варианта.

2. Не чувствовать себя плохими.
   Первые 3 варианта.

Манипуляции каких-то типов нас цепляют больше, каких-то — меньше или не цепляют вовсе. Но если манипуляция нам отзывается, значит она попадает в какую-то нашу болевую точку. А вот почему сложилось именно так и в отношениях с кем стало «болевой точкой» — нужно разбираться дополнительно.

А вам каким манипуляциям противостоять сложнее всего?
Или может быть вы сами иногда склонны манипулировать – и тогда: какой ваш любимый способ?