Здравствуй, мама. Сепарация. Часть 2

Всегда ли при сепарации бывает больно, тяжело и долго?
Да, очень часто всегда. Это непростой процесс.

Больно ли человеку рождаться?
Сепарация — это второе рождение: рождение взрослой личности. Не менее настоящее, чем рождение всамомделяшнее. И для него, в отличие от родов, не изобрели эпидуралку и кесарево сечение.
Но кое-что сделать все-таки можно.

«Вылет из родительского гнезда» — это двусторонний процесс. И если и мама с папой и дитя хотят отделиться и делают для этого каждый свои шаги, — то сепарация происходит быстрее и легче. А радость, и бонусы от неё ощущаются ярче, чем когда кто-то из сторон этот процесс саботирует.

Что не является сепарацией?

  • C глаз долой из сердца вон.
  • Иду наперекор и больше от них не завишу.
  • Решаю и делаю сам, но на родительские ресурсы.


Какие же признаки у сепарации?

Сепарация — это когда ребенок независим.
Полностью себя обеспечивает материально и физически.
Мама не приходит сварить суп или помыть окна. Папа не дает деньги на отдых и не устраивает к себе на работу.

Морально устойчив.
С принятием относится к мнению и советам родителей.
Может взять, может отказать. Спокойно и уважительно ответить: как «Спасибо, мне не надо», так и «Спасибо, я этим воспользуюсь». Никому при этом не обидно и чувства вины не возникает.

Обе стороны проявляют умеренную заботу и интерес к жизни друг друга.
Но не из чувства долга, вины, стыда или страха порицания, а потому что ощущают, что это дорогой человек.

В основном с невзгодами и сложностью жизни справляются сами.
И/или посредством других людей.

У той и у другой стороны есть интересная своя собственная жизнь.
С занятиями, увлечениями и отношениями «на стороне».
Есть секреты и вообще целый свой мир, в который периодически приглашают заглянуть.


Собственно, сепарация и начинается с того, что во вне есть то, что интересует больше, чем мама с папой. Первые значимые люди вне семьи появляются еще в подростковом возрасте — друзья, учителя-наставники (тем из нас, кому повезло), потом – возлюбленные.

В естественном варианте — это процесс постепенный:
Ребёнок всё дальше отходит. Родитель всё больше ослабляет контроль.
И каждый из них всё больше замещает отношения друг с другом — другими делами и отношениями.
И, вместе с тем, остаются взаимный интерес и связь.


С чего начинать сепарацию?

С того, что вы постепенно отходите друг от друга и проживаете все те чувства, которые при этом возникают:

Злость, обиду, вину, тревогу, страх, грусть.
Даёте себе на это время: полгода-год-два-три.

И одновременно учтитесь поддерживаться на стороне.

Обрастаете своими собственными ресурсами: моральными и материальными.

А потом учитесь возвращаться и общаться из более равновесной позиции: позиции взрослых, отдельных, но родных людей.


Для многих и многих из нас отделение от родителей (и отделение от детей) – очень сложная задача. И чтобы смягчить её болезненность и остроту существует много способов. Личная терапия и работа с психологом — один из лучших известных мне вариантов.

Комментарии

    Похожие статьи

    Родительский плен. Когда родителям не выгодно, чтобы дети взрослели

    Родительский плен. Когда родителям не выгодно, чтобы дети взрослели

    Сепарация от родителей. Критерии психологической взрослости

    Сепарация от родителей. Критерии психологической взрослости

    Почему сепарироваться от родителей так сложно?

    Мама я ухожу. Сепарация. Часть 1

    Мама я ухожу. Сепарация. Часть 1

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Не могу расстаться, боюсь одиночества. Если вы живёте с человеком, которого разлюбили вы или который разлюбил вас, — вы уже одиноки.

    Лиана Ланда — практикующий психолог

    #