Если вы сожалеете и испытываете вину за то, что сделали или не сделали в прошлом

Когда мы мучаемся и перебираем в голове варианты: как нам надо было тогда поступить, что сказать или сделать, или чего не надо было делать и говорить — мы испытываем

ЧУВСТВО ВИНЫ

Оно отнимает силы и ничего не решает. Потому что направлено в прошлое. А в прошлом нет и не может быть решения.

Чувство вины бывает реальным, а бывает токсическим.
Как отличить одно от другого и что с ними делать — ответ в видео.