Как достичь цели. Лайфхаки психолога

Очень хочу достичь этого результата. Стать хозяйкой бизнеса, сменить род деятельности, купить квартиру, привести себя в спортивную форму, родить ребёнка, выйти замуж... Это моя мечта, моя цель. Но... что-то останавливает. Никак не могу начать. Много препятствий.

Да, когда цели большие, препятствия тоже большие. Они могут быть:

  • вполне объективные (не хватает ресурсов)
  • субъективные (страх, внутренние ограничения)

Как быть? И что знают те, кто умеет достигать целей?

Первое и главное — цель может быть не реалистичной.

Главная не реалистичность, как правило, кроется в том, что:

❌ Мы хотим быстрых результатов:
«Хочу зарплату в 150К без опыта в этой сфере».

❌ Сама цель расплывчатая, неконкретная:
«Хочу счастливую семью».

❌ И то и другое одновременно:
«Хочу добиться больших успехов в новом деле за пару месяцев».

Если ваша цель прошла проверку на реалистичность, то следующая задача:

Разделить большую конечную цель на промежуточные, небольшие, понятные и посильные.

Пусть их будет много, не страшно. И они непременно должны быть привязаны к конкретной дате: что будут через неделю, через две, через месяц.

Этот закрывает сразу несколько проблем:

✅ Маленькие шаги — это не так страшно, не так глобально.
Это всего лишь несколько понятных дел сегодня и несколько понятных дел завтра.

✅ Достижение каждого рубежа — это победа.
Это повод для радости и гордости собой. Это питает, вдохновляет, придаёт сил.

✅ Когда вы устанете, заскучаете, у вас станут опускаться руки.
(А если цель большая, так будет. И будет ни один раз).
Это поможет вам верить в себя и не сдаться на полпути.

А у вас есть свои хитрости, которые помогают достигать цели?

Комментарии

    Похожие статьи

    Да, но не сегодня

    Синдром отложенной жизни

    Синдром отложенной жизни

    Как осуществлять мечты и помогают ли «карты желаний»?

    Как осуществлять мечты и помогают ли «карты желаний»?

    Когда стоит «плыть по течению»?

    Автор или Жертва?

    Автор или Жертва?

    Психологическое упражнение

    Если вы никак не можете решиться

    Если вы никак не можете решиться

    Секрет успеха. Что отличает успешных людей

    Секрет успеха. Что отличает успешных людей

    Нет мотивации. Хочу, но не делаю

    Нет мотивации. Хочу, но не делаю

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Время тихой любви — это больше забота,
    По глазам уловить, с полуслова понять
    Ведь любовь — как ни странно, большая работа,
    Если ей дорожишь и не хочешь терять.

    Омар Хайям — рубаи

    #