Не могу сказать ребёнку о разводе

Самая большая трудность:

• в нашей голове: мысли и убеждения и
• в нашем сердце: страх, вина, стыд, грусть.

И знаю я об этом не только от клиентов и из долгосрочного обучения семейной терапии. Я знаю это на своём опыте. Я сама разводилась, когда дочери было 4 года.

Как же рассказать ребёнку о том, что ваш брак подошёл к концу?
Если внутри уже есть это решение, если мы морально к нему готовы, то сказать — это технический вопрос. И он несложный.

В следующей статье «Как сказать ребёнку о разводе» — дам рекомендации о том, как и что говорить, и о чём стоит позаботиться в первую очередь. Так что если у вас есть твёрдое «я развожусь», и ваш вопрос в том, как лучше сказать об этом детям и что учесть — то вам чуть дальше, к следующей статье.

А для тех, кто терзается противоречиями и сомнениями — продолжим в форме диалога:

❌ Я хочу, чтобы у моего ребёнка была полная семья. Был отец, была мать.

Понятное желание. Мы все выходили замуж не для того, чтобы развестись.
Но для ребёнка хороший вариант — полная и любящая друг друга семья. Такая, в которой можно получить опыт уважительного, заботливого, тёплого отношения мужчины и женщины друг к другу.

А плохой пример: ссоры, скандалы, холод, отчуждение, пренебрежение, скука — хуже, чем то, когда нет никакого примера. Уж простите.
Сколько раз на консультациях я слышала: «Да лучше бы мои родители тогда развелись!»

А ещё важно отделить супружеские отношения от родительских.

Когда вы расстаётесь — супружеские отношения заканчиваются. Но родителями вы остаётесь навсегда. Ничто не в силах отменить родительство. При разводе меняются договорённости. И только.

Кроме того, разводясь — вы оставляете шанс как для себя, так и для детей, получить-таки опыт близких отношений в паре.

Не заканчивается личная жизнь после развода, слава Богу.

❌ Развод — это травма. Наш ребёнок будет очень страдать.

Развод — это травма. Всё так. Но жизнь с родителями, которые чужие друг другу люди — это ещё большая травма. Не надо иллюзий.

Да, есть разводы, которые могут очень болезненно сказаться на детях: когда ими манипулируют, когда в отместку партнеру говорят про него гадости, не дают видится. Или делают из детей «жилетку» для собственного горя.

Но если подготовиться к разводу и взрослые вопросы решить между взрослыми, то развод — менее травматичный вариант, чем годами сохраняемый фальшивый «худой мир».

❌ Все мои родственники против. Никто меня не поймёт.

Понятное дело. Кто-то не поймёт из собственной за вас тревоги. Кому-то нравится, что вы живете не лучше, чем он. Или возмущает, что лучше — а вы к тому же смеете надеется на ещё более хороший вариант.
Выбор себя и своих интересов — непростой выбор.

Ищите поддержку у тех, кто на вашей стороне: друзья, знакомые, психолог. Особенно хорошо пообщаться с теми, кто уже прошёл этот путь и не жалеет.

❌ Мой ребёнок очень ранимый и впечатлительный, ему будет крайне тяжело.

Эта мысль чаще всего останавливает тех, кто сам очень чуток и чувствителен, поэтому:

• Именно из-за своей чувствительности вы и сможете найти верные и мягкие слова.
• Поработайте с собственной ранимостью — внешние опоры вам в помощь. Поддерживающее окружение и психологическая помощь — хороший вариант.