Потеря жизненных ориентиров

Психологически самое сложное состояние — это потеря ориентиров.

Кто я, куда иду и зачем?
Где добро, где зло, где правда?
Во что верить, в чем смысл жизни?

Сейчас такое время, что жизненные ориентиры пошатнулись у многих.

Время травмы и насилия — это время перестройки ценностей. Сложнейшее время. Старого уже нет. Новое ещё не сложилось.

Я — дипломированный логотерапевт, и это даёт мне особенную силу помогать людям в настоящих событиях.

Логотерапевт — это психолог, который помогает ориентироваться в жизни: видеть смысл, возможности, находить ценности, делать осознанный выбор.

Я училась на логотерапевта в венском институте Виктора Франкла и в Московском институте психоанализа.

Виктор Франкл — австрийский психолог и психиатр еврейского происхождения, прошедший нечеловеческие испытания в концентрационных лагерях (Освенцим в их числе) во время Второй Мировой войны.

Он основал свою методику психотерапевтической помощи — Логотерапию.
Его книга «Сказать жизни «Да!» переведена на 24 языка и разошлась тиражом более 10 миллионов экземпляров.

Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями В. Франкла (в моей вольной интерпретации). Они помогли ему самому выжить в лагере смерти. Они до сих пор помогают тысячам людей обретать веру, сохранять надежду, продолжать любить и видеть смысл. Помогают продолжать оставаться живыми и человечными.

У кого есть «зачем», то выдержит любое «как». (Ницше)

Иными словами, ищите во имя чего или ради кого вы сейчас живете. Ищите тех, кто поможет вам это понять. Ищите тех, у кого смысл есть, и кто может вас вдохновить или просто побыть рядом.

Смысл всегда вовне.

Он не может быть направлен на себя самого. Смысл обретается через помощь другим, в работе или творчестве, в отношениях с близкими, в вере, при создании чего-то материального или духовного.

Смысл нельзя выдумать, его можно только открыть.

Он уже есть внутри каждого. Нужно только внимательно слушать, иметь этот навык вслушивания. Быть пытливым, терпеливым и чутким.

У человека всегда есть выбор.

И его нельзя отнять.
Животные существуют по принципу: стимул — реакция. Человек после любого события-стимула может сделать паузу и выбрать свою реакцию.
Выбрать, как реагировать, например, на агрессию. Он может мстить, проявить милосердие, отстраниться или промолчать.

Мы переживаем тяжелое время. Время коллективной психологической травмы.

Травмированы не только непосредственные участники, не надо иллюзий.

Свидетели, которые видят насилие, но сделать ничего не могут — тоже получают травму. Они травмируются потому, что не могут ни развидеть, ни остановить.

Если вы растеряны и подавлены, если отчаиваетесь или ожесточаетесь, прочтите книгу Виктора Франкла «Сказать жизни, «Да!». А если уже когда-то читали — прочтите ещё раз.

Если вам совсем туго — приходите на психотерапию: станет легче.