Стратегия двух победителей и что делать, если партнёр играет нечестно

Есть разные позиции по отношению к миру:

Я+, ТЫ+
Со мной всё в порядке, и с тобой все в порядке.

Я+, ТЫ-
Со мной то всё хорошо, а вот с тобой что-то не так.

Я-, ТЫ+
Ты прекрасен, я до тебя не дотягиваю.

Я-, ТЫ-
Все плохо: ни ты, ни я не справимся.

Точно такие же позиции можно заметить и при конфликтах.

Когда мы спорим о чем-то, сталкиваемся интересами — всегда есть выбор:

1. Выиграть во чтобы то ни стало.

   Это, как правило: Я+, ТЫ-
   Вот это «во что бы то ни стало» делает практически невозможным сделать и для тебя плюс.

2. Как угодно, лишь бы ты не выиграл.

   Это, как правило: Я-, ТЫ-
   Бывает и Я+, ТЫ-. Но опять же «лишь бы ты остался в дураках» вынуждает жертвовать и своими интересами, потому что фокус не на них, а на твоем проигрыше.

3. Ты главный, ты и решаешь.

   Как правило: Я-, Ты+
   В той или иной степени инфантильная позиция, отказ от собственной силы и ответственности.

4. Сотрудничество

   Я+, ТЫ+
   В фокусе внимания мы как пара (семейная, дружеская, партнерская).
   Наша суммарная эффективность и благополучие.
   Забота о себе и забота о другом.
   
   

Предлагаю вам мысленный эксперимент.

Исходная ситуация: Вечер пятницы, муж и жена дома, оба уставшие после рабочей недели. В доме не убрано, завтра придут гости. Надо навести порядок и приготовить обед. Какие есть варианты?

• Всё делает Жена.
• Всё делает Муж. (Я-, ТЫ+ и Я+, ТЫ-)
• Никто ничего не делает. Гости приходят в назначенное время. Растеряно взирают на разбросанные вещи, грязную посуду. Муж и жена извиняются за отсутствие угощения. (Я-, ТЫ-)

Но что примечательно, для позиции «Я+, ТЫ+» гораздо больше вариантов:

• Разделить обязанности в зависимости от того, у кого что быстрее получается.
• Воспользоваться сторонними услугами: клинингом и доставкой еды.
• Отменить или перенести визит гостей.
• Передоговориться с гостями на встречу в кафе или в любом другом месте.

Да, наверное, не все ситуации можно так математически рассчитать. Но кое-что вы можете сделать прямо сейчас.

Такой способ смотреть на мир с позиции «Я+, ТЫ+» — это до некоторой степени навык. А значит, его можно развивать. Самое ценное в таком подходе то, что ваш личный и общий выигрыш больше.

Потому что откликается приблизительно в той тональности, в которой вы аукали.

Но что делать, если ваш партнёр «играет» нечестно?

Как быть с теми, кто не переходит вслед за вами на «Я+, ТЫ+», а «топит вас», не взирая на ваши благие намерения?

«Я+, ТЫ+» — сама выигрышная позиция. Два плюса — лучше, чем один (и тем более – ни одного). Но она не работает с теми, кто не готов сотрудничать. Кому, например, во чтобы то ни стало важно, чтобы вы проиграли. Что делать?

1. Прежде всего заметить это, и проверить ваше наблюдение ещё раз.

   Мы так устроены, что привыкаем реагировать привычным образом на привычные ситуации. Психологи называют это «паттерны поведения», они есть у всех есть).

2. Если вы убедились в том, что ваш партнер «играет нечестно», то самое лучшее, что можно сделать, это найти удобное время и, по возможности спокойно и дружелюбно, обсудить это.

   Не обвиняя.Обвинения — это тоже Я+ ТЫ-, а мы Я+, ТЫ+ практикуем. И разговор желательно строить с этого ракурса.

3. Дайте время и вашему визави сформировать позицию Я+, ТЫ+ по отношению к вам.

   Новая точка зрения на разногласия — это навык. Он тренируется. Но нужно время и практика.

4. Если отношения с партнёром вам важны — то, вероятно, пункт два придется иногда повторять.

А если всё это не помогает?

Если не помогает, то у меня есть для вас вопрос: Что вы делаете в таких неравных отношениях? Что вас в них держит?

Столько выплывает разных вариантов: от «Маму нужно любить» до «Не найду больше такую работу». От «Живем ради детей» до «Я без него не справлюсь».

Есть в вашей жизни неравные отношения? И что бы вы хотели с ними сделать?