Стратегия двух победителей и что делать, если партнёр играет нечестно

Стратегия двух победителей и что делать, если партнёр играет нечестно

Есть разные позиции по отношению к миру:

Я+, ТЫ+
Со мной всё в порядке, и с тобой все в порядке.

Я+, ТЫ-
Со мной то всё хорошо, а вот с тобой что-то не так.

Я-, ТЫ+
Ты прекрасен, я до тебя не дотягиваю.

Я-, ТЫ-
Все плохо: ни ты, ни я не справимся.

Точно такие же позиции можно заметить и при конфликтах.

Когда мы спорим о чем-то, сталкиваемся интересами — всегда есть выбор:

  1. Выиграть во чтобы то ни стало.

    Это, как правило: Я+, ТЫ-
    Вот это «во что бы то ни стало» делает практически невозможным сделать и для тебя плюс.

  2. Как угодно, лишь бы ты не выиграл.

    Это, как правило: Я-, ТЫ-
    Бывает и Я+, ТЫ-. Но опять же «лишь бы ты остался в дураках» вынуждает жертвовать и своими интересами, потому что фокус не на них, а на твоем проигрыше.

  3. Ты главный, ты и решаешь.

    Как правило: Я-, Ты+
    В той или иной степени инфантильная позиция, отказ от собственной силы и ответственности.

  4. Сотрудничество

    Я+, ТЫ+
    В фокусе внимания мы как пара (семейная, дружеская, партнерская).
    Наша суммарная эффективность и благополучие.
    Забота о себе и забота о другом.

Предлагаю вам мысленный эксперимент.

Исходная ситуация: Вечер пятницы, муж и жена дома, оба уставшие после рабочей недели. В доме не убрано, завтра придут гости. Надо навести порядок и приготовить обед. Какие есть варианты?

  • Всё делает Жена.
  • Всё делает Муж. (Я-, ТЫ+ и Я+, ТЫ-)
  • Никто ничего не делает. Гости приходят в назначенное время. Растеряно взирают на разбросанные вещи, грязную посуду. Муж и жена извиняются за отсутствие угощения. (Я-, ТЫ-)

Но что примечательно, для позиции «Я+, ТЫ+» гораздо больше вариантов:

  • Разделить обязанности в зависимости от того, у кого что быстрее получается.
  • Воспользоваться сторонними услугами: клинингом и доставкой еды.
  • Отменить или перенести визит гостей.
  • Передоговориться с гостями на встречу в кафе или в любом другом месте.

Да, наверное, не все ситуации можно так математически рассчитать. Но кое-что вы можете сделать прямо сейчас.

Такой способ смотреть на мир с позиции «Я+, ТЫ+» — это до некоторой степени навык. А значит, его можно развивать. Самое ценное в таком подходе то, что ваш личный и общий выигрыш больше.

Потому что откликается приблизительно в той тональности, в которой вы аукали.

Но что делать, если ваш партнёр «играет» нечестно?

Как быть с теми, кто не переходит вслед за вами на «Я+, ТЫ+», а «топит вас», не взирая на ваши благие намерения?

«Я+, ТЫ+» — сама выигрышная позиция. Два плюса — лучше, чем один (и тем более – ни одного). Но она не работает с теми, кто не готов сотрудничать. Кому, например, во чтобы то ни стало важно, чтобы вы проиграли. Что делать?

  1. Прежде всего заметить это, и проверить ваше наблюдение ещё раз.

    Мы так устроены, что привыкаем реагировать привычным образом на привычные ситуации. Психологи называют это «паттерны поведения», они есть у всех есть).

  2. Если вы убедились в том, что ваш партнер «играет нечестно», то самое лучшее, что можно сделать, это найти удобное время и, по возможности спокойно и дружелюбно, обсудить это.

    Не обвиняя.Обвинения — это тоже Я+ ТЫ-, а мы Я+, ТЫ+ практикуем. И разговор желательно строить с этого ракурса.

  3. Дайте время и вашему визави сформировать позицию Я+, ТЫ+ по отношению к вам.

    Новая точка зрения на разногласия — это навык. Он тренируется. Но нужно время и практика.

  4. Если отношения с партнёром вам важны — то, вероятно, пункт два придется иногда повторять.

А если всё это не помогает?

Если не помогает, то у меня есть для вас вопрос: Что вы делаете в таких неравных отношениях? Что вас в них держит?

Столько выплывает разных вариантов: от «Маму нужно любить» до «Не найду больше такую работу». От «Живем ради детей» до «Я без него не справлюсь».

Есть в вашей жизни неравные отношения? И что бы вы хотели с ними сделать?

Комментарии

    Похожие статьи

    С примерами от Ирвина Ялома и из личной жизни

    Как перестать ссориться. Секрет семейного психолога

    Как перестать ссориться. Секрет семейного психолога

    Эксперимент Жана Пиаже

    Самая частая причина конфликтов

    Самая частая причина конфликтов

    Он меня не слышит. Как сделать так, чтобы наконец услышал?

    Он меня не слышит. Как сделать так, чтобы наконец услышал?

    Что делать, когда вы и партнёр очень разные?

    Что делать, когда вы и партнёр очень разные?

    Смотрим на ситуацию по-новому

    Смотрим на ситуацию по-новому

    6 важных правил

    Эти правила сделают ваши ссоры легче и конструктивнее

    Эти правила сделают ваши ссоры легче и конструктивнее

    Конфликты интересов

    Как правильно ссориться?

    Как правильно ссориться?

    Подпишитесь на меня в соцсетях. Здесь я регулярно пишу посты и снимаю видео о любви и отношениях, отвечаю на вопросы подписчиков в еженедельной рубрике.

    Каждый выбирает для себя:
    Женщину, религию, дорогу.
    Дьяволу служить или пророку —
    Каждый выбирает для себя.

    Юрий Левитанский

    #